“Para melhorar a qualidade do sono é preciso identificar se existe algum fator que esteja prejudicando o sono”, diz a neurologista.
Nesta sexta-feira (17), foi comemorado o Dia Mundial do Sono. Estudos apontam que dormir bem melhora o humor, a concentração, fortalece o sistema imunológico e previne doenças cardiovasculares e metabólicas
